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女性应该如何保养好卵巢要做好这五点

发表时间:2020-07-09 17:48作者:郭顾问来源:泰国试管婴儿

  卵巢之于女性,是非常重要的特有的生殖器官。只要好好的呵护卵巢,就能够让女性脸部皮肤变得光滑细嫩,而且能够促进生殖系统的健康调理内分泌卵巢,女性一生要排出400-500颗卵子,这个数量自出生起就基本固定了,但因个人体质问题,谁先排完谁绝经,一般情况下后天很难改变。


  现在社会高龄备孕人群越来越多,随着年纪的增长,排出卵子的卵巢也会呈现老化的状态,这个过程是不可逆的。直接或者间接的就会影响到女性的生育力。那卵巢应该需要如何保养呢?


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  网上很多卵巢保养方法如精油按摩、药物按摩、红光、理疗、热敷等已经被证实为无稽之谈了,那么卵巢的兴衰是不是只能听天由命了呢?也不尽然,日常生活中注意保持良好健康的生活方式,可以起到预防的作用,坚持才是硬道理。


  第一, 多运动


  生命在于运动,并不是一句空口号。适量运动对于健康是有利的,但是过量就适得其反了。建议每周至少五天中等量运动,每次不少于半小时。


  第二, 吃要均衡科学


  保持良好的生活习惯,保证摄入足够的营养。这对于维持女性生殖系统正常功能是很有必要的。要做到:吃得足够、吃得均衡、吃得科学。


  第三, 戒烟


  长期吸烟会影响女性的卵巢功能,亦是卵巢早衰的危险因素。并且男女吸烟都会增加不孕的概率,戒烟刻不容缓。


  第四, 控制体重


  肥胖已经被定义为慢性代谢性疾病,减重势在必行。但也应循序渐进,短时间内体重急剧下降会抑制激素的分泌,对于卵巢及身体都是有损害的。


  第五, 良好的生活习惯


  这其中包括规律作息,适当减压,保持良好的心情,学会调整情绪,提高自身的幸福感。此外,要少熬夜,少饮酒,少喝饮料。


  女性要了解卵巢为身体发射出来的预警信号,比如腰围突然的增加、腹部里面出现肿物、腹部疼痛、月经紊乱等,要及时去医院做检查。保持规律的作息,减少熬夜的次数。如果因为卵巢带来身体不适,请及时到医院就诊寻找医生的帮助。切不可不拿身体当回事儿,以免贻误最佳治疗时机。

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