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在慈铭博鳌试管婴儿期间该怎样缓解不适

发表时间:2021-04-26 14:55作者:郭顾问来源:慈铭博鳌国际医院

  试管婴儿是一种特殊的备孕方式。在选择做试管婴儿后,患者们要学会调整自己,通过各种方法来让周期顺利,并迎接好孕的到来。那么,在慈铭博鳌试管婴儿期间该怎样缓解不适?


  1.缓解压力,需要适当沟通


  在治疗期间,可能会情绪不佳,如果不适时的沟通,可能会陷入自己的情绪走不出来,久而久之,积压的情绪会让自己痛苦,进而影响到试管婴儿周期。


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  希望姐妹们能认知到这点,主动将自己这期间的难受述说出来,家人也会愿意去倾听你的诉说,情绪会有所缓解,提高自己对自己的信心,积极的配合检查、治疗。


  2.适当的运动


  在周期,如果情绪不佳,可以适当地抽出半个小时给自己做点小运动,运动不是解百忧的书籍,但是就像旅行,旅行一趟并不能解决你的困扰,运动后能带给你的是新的视野,新的感受,调节你的情绪。由于试管婴儿促排卵、取卵等,使得卵巢受到刺激,并导致体积增加,因此运动要注意适量,不要做剧烈运动。


  3.适当的社交


  很多妈妈们为了怀上孩子,会放弃很多日常朋友的社交,导致自己除了工作单位,家里,医院就不再有更多的社交,这样是不对的。


  社交是情绪转换的一种,往往在你跟朋友的聊天中,你就已经将情绪缓解,所以有空请记得约上三五好友,出来聊聊天哦。


  4.放松自己


  很多人总在时刻的紧绷自己,无时不刻的在做好点滴,可是我们的生活中并没有那么多的观众,我们需要做的就是对自己好一点。累了就休息,饿了就吃,渴了就喝,偶尔做一个只爱自己的人也是很有需要的。

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