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做三代试管怎样预防卵巢功能衰退

发表时间:2021-04-29 17:46作者:郭顾问来源:泰国试管婴儿

 因卵巢功能衰退引起的不孕症患者不少。卵巢早衰出现后,女性会出现月经紊乱、骨质疏松、皮肤暗黄、精神不集中、尿道疾病等症状,有这些症状后一定要及时就医,早日治疗。

1. 饮食合理、营养均衡

  饮食的首要原则就是保证营养均衡,故要合理饮食。健康的饮食,保证了营养成分的充足,这是维持生殖系统功能的必要条件。


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2. 拥有良好的生活习惯

  在生活中,健康与否的原因60%取决于生活方式。烟酒不沾、不熬夜、休息到位、睡眠正常,都是良好生活习惯的表现。而一个习惯的形成,一般只需要21天,拥有良好的生活习惯,受益一生。

3. 关注月经变化

  女性的月经是十分重要的健康指标。它的一举一动,都要密切关注。一旦出现异常,就要进行检查,以防卵巢早衰或其他疾病。

4. 注重避孕,戴好安全套

  戴安全套是一种文明。多种避孕措施中,安全套的副作用小,有利于女性健康。

5. 加强锻炼

  总有女性担忧锻炼多了,会长不好看的肌肉,也不知这种误会从何而来。女性体脂率一般在25-28%,要想如男性一般产生肌肉,是很难的。据文献报道,女性持月经正常的体脂率至少为17%,维持女性繁殖能力的体脂率至少为22%。体脂率过低或过高,对女性都存在健康隐患。适度锻炼身体,能预防卵巢功能衰退。

6. 心情愉快,乐观生活

  善于调节情绪和心理状态,是十分必要的。当心里产生不良情绪时,要学会排解,可通过聊天、逛街、旅游等方式宣泄出来,让精神状态饱满。生活常有磨难,积极乐观面对,才能助力健康,避免卵巢功能衰退。

  卵巢分泌雌激素,产生卵子,是维持青春的密码,需要做好保养,以免出现功能衰退现象。当然,因每个人体质不一样,卵巢保养的方法也必然存在差异。

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