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如何提高卵子质量

发表时间:2019-08-10 18:09作者:郭顾问来源:优贝泰国试管婴儿

  对于女性来说,导致不孕不育的原因有很多,其中卵子质量不达标导致给很多女性带来困难,比如性生活不合理、人工流产、不良生活习惯、年龄过大等等。



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  针对卵子质量不好,有哪些人群?


  1.经常流产者


  调查显示,在我国流产女性极多,大部分有多次经历。这些女性在以后受孕会很困难,因为卵子无法获得激素平衡的环境,发育很困难。


  2.性生活过乱者


  一些比较随性的女性,她们往往为了追求刺激,而忽视性生活的禁忌,如经期做爱,或者没有做好卫生清洁工作而患上性疾病等。这些都会造成卵子的活力不够,甚至会引发输卵管不畅通,形成功能性疾病。


  3.生活不规律者


  很多女性拥有男人的生活方式,也会酗酒、泡夜店、熬夜等,加之一些人吃饭不规律,这些都会扰乱内分泌功能,影响卵巢的正常运行,导致卵泡发育不良。


  4.年龄超过30岁者


  卵子不像精子可以一个月进行一次更新,它是伴随女性成长的。女性即使保养得很好,但是到了30岁后,机体会走下坡路,35岁后更加明显,卵子也是遵循这个规律的。


  提高卵子质量的方法


  造成卵子健康问题的原因很多,因此改善方法也是多种的,那么我们就来看一下都有哪些吧。


  1.生活要规律


  黑白颠倒、睡眠少、吸酒等都会导致身体机能的失调,改变卵子发育的环境,影响卵巢的正常运转。因此女性的美容觉不可少,而且要远离烟酒。此外每天的锻炼也不可少,这样才能有一个强健的身体来孕育卵子。


  2.情绪要良好


  女性是情绪的奴隶,一旦其处于低谷,内分泌也会失调,打破原有的激素平衡,阻碍卵子的排出。为了宝宝的到来,要学会摆脱情绪的控制,心态要好。


  3.性生活要健康


  流产对卵子的损害极大,有些甚至会不孕,因此避孕是性爱时不可少的。


  经期是性爱的禁期,女人们不要贪图刺激而尝试,抗精体会在经期聚集,食禁果可引发盆腔部出现感染、子宫内膜异位等情况,极大地降低卵子的质量。


  4.饮食要调节


  一定要改变饮食,不仅时间上要规律,而且要多进食一些可以改善卵子发育环境的食物,多吃一些排毒的食物如海带、猪血等,利于性激素增多的如豆芽,去除子宫湿寒的如红糖姜汤等。


  5.抓住最佳年龄


  25岁是卵子质量极佳的时期,因此女性要在30岁前受孕,可减少其因生理衰老引发的卵子健康问题。


  6.生活环境少污染


  卵子的质量和环境有关,一旦环境出现问题,其活力受影响,尤其是染色体可能会出现突变,因此一定要保证自己接触的环境干净安静,此外辐射也要注意,才可减少不利因素。


  正在备孕的妈妈 ,及时的调整作息,饮食要规律,孕育健康的宝贝!


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