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卵子质量不好,如何调理

发表时间:2019-09-02 17:30作者:郭顾问来源:优贝泰国试管婴儿

  精子和卵子结合成受精卵着床怀孕,如果卵子质量和精子质量不好,都会导致胚胎不着床。对女性朋友来说,如何调理卵子质量呢?



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  合理饮食,在饮食上注意补充优质蛋白质能促进卵子生成。可以多吃黑豆,豆浆,水煮鱼等食物,这些食物有预防卵巢早衰,调理内分泌,促进卵泡发育的功效。


  避免多次人流


  在没有备孕计划的时候,一定要做好避孕措施,因为人流是最容易影响卵子质量的,女性在进行流产手术之后,体内激素水平会突然下降,影响卵子的生存环境,导致卵子质量和活力降低。因此要提高卵子质量,避免做人流手术也是需要重视的。做过人流的人群也要注意坐好小月子,补足营养,放松心情,注意休息,这样才能避免激素水平受影响,危及卵子质量。 改变不良的生活习惯 。


  3 .女性经常吸烟喝酒,熬夜或是饮食不规律,这些都是影响卵子质量的常见因素,因此要提高卵子质量,就要注意改掉这些生活习惯,戒烟戒酒,早睡早起,不熬夜,注意健康饮食,少吃垃圾食品,忌暴饮暴食,更不要盲目节食。 尽量在最佳生育年龄备孕 。


  4 .女性年龄越大,身体各项机能都会有所下降,卵子质量也会走下坡路,这种情况下除了养成好的生活习惯和饮食习惯来调理卵子质量以外,女性应该尽量在最佳生育年龄期备孕,不要做高龄孕妇。


  综上所述:平常多注意生活习惯。合理健康饮食。


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